Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) – это форма ПТСР, возникающая после длительного или повторяющегося травматического воздействия, такого как насилие, военные действия, эмоциональное или физическое насилие в семье.

Симптомы кПТСР

1. Симптомы повторного переживания травмы

Навязчивые воспоминания или флэшбеки, сопровождающиеся чувством, будто травма происходит снова.
Ночные кошмары, связанные с травмой.
Сильное эмоциональное или физическое напряжение при напоминаниях о травме.

2. Эмоциональная нестабильность

Чувство постоянного напряжения, страха или тревоги.
Эпизоды сильной грусти, гнева или отчаяния.
Трудности с контролем эмоций, вспышки ярости или необоснованные реакции на стимулы.

3. Нарушение самоощущения

Чувство отчужденности или отстраненности от своего тела и эмоций (диссоциация).
Постоянное ощущение вины или стыда, даже если травма была вне контроля пострадавшего.
Заниженная самооценка, чувство “сломленности” или бесполезности.

4. Трудности в отношениях

Проблемы с доверием, трудности в построении и поддержании близких отношений.
Чувство изоляции или отчуждения от окружающих.
Избегание социальных взаимодействий.

5. Когнитивные изменения

Постоянные негативные мысли о себе, других людях или мире.
Трудности с концентрацией, памятью или принятием решений.
Чувство безнадежности относительно будущего.

6. Постоянное состояние “боевой готовности”

Повышенная настороженность, ожидание опасности.
Проблемы со сном, такие как бессонница или поверхностный сон.
Чрезмерная реакция на внешние раздражители (например, резкие звуки).

7. Психосоматические симптомы

Физические боли или дискомфорт без видимых медицинских причин (например, головные боли, боли в животе).
Усталость или постоянное ощущение слабости.

8. Избегающее поведение

Уход от ситуаций, напоминающих о травме.
Подавление воспоминаний или избегание разговоров о пережитом.

Когда обращаться за помощью?

Если вы или кто-то из ваших близких испытываете симптомы кПТСР, важно обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту. Лечение может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), медикаментозное лечение и групповую поддержку.